ココロとカラダをもっと楽に、平和に♪が合言葉の
プロジェクト心体想。

第３弾の今回は９月２１日に第１弾でワークショップを行い好評だった
トレガーアプローチの１日体験ワークショップを行います。
導入編のような前回の半日ワークショップから
さらに深く深くトレガーアプローチにふれるワークショップです。

※今回も前回と同じくJPTA（日本パーソナルセラピー協会）大阪支部さんとの共催です。

チラシのダウンロードはこちら

トレガーアプローチとは
アメリカ人のミルトン・トレガー博士が８０年以上前に開発したやさしく痛みのないアプローチ法です。

筋肉のひとつひとつに「軽い感じ」、「柔らかい感じ」、「自由な感じ」を体験させることによって、
自分の中の「より楽な感覚」を思い出させてきます。

具体的にはカラダの固まっているところを、外からの力でグイグイほぐしていくのではなく、
やわらかく安心できる範囲でソフトにソフトにカラダにアプローチをかけていきます。

施術者が実際に触れることで感覚を伝えていく「テーブルワーク」と
テーブルワークによって得られた感覚を、
実際に自分で身体を動かすことによって定着させていく「メンタスティクス」
のふたつの方法があります。

カラダはいまどんなふうになりたいのかな？楽に動くってどんな感じかな？

カラダのこわばり、緊張は何かを守ろうとするため、
もしくはそうしないといけないと思ってしまっているための
ココロの防衛反応である場合が多いといいます。

やわらかくソフトに扱われたカラダは、
安心してリラックスしこわばりを解いていきます。
あれ？こんなにがんばらなくても良かったんだ！
自分のカラダってこんなに楽にうごくんだ！
生まれたての赤ちゃんのようなふわふわぷるぷるの感覚が
自分の中にもある！

そんな発見を自分の内側に感じて、日々の生活をもっと楽にしてみませんか？

[今回のプログラム予定]
　☆午前中（～12:00）　トレガーアプローチって何？　※体験クラス
　　“トレガーアプローチ”の歴史や特徴、原理などを説明します。
　　“トレガー”の原理を使って自分の中のリラックス感を感じてみよう！
　　お一人10分前後のプチセッションの体験もあります♪

　☆午後（13:00～）　“トレガーアプローチ”の原理を学んでみよう♪　※実践編
　　セルフケアのメンタスティクス/“トレガーアプローチ”の原理を使った実習
　　（重さを感じる　半分半分　彫刻　フックアップ　ポーズ　質問する　など）
　　自分の中のより深いリラックス感/身体を通じて相手とつながっている感覚
　　30分程度のミニセッションデモ/資格コースの説明など
　
講師：辻野 忠(CHU)　国際トレガー協会認定　紹介ワークショップリーダー
　　http://www.officechu.com/　

なお、会場キャパの関係で定員１２名となっています。
お申込みはお早目に…。

トレガーワークについて詳しくは日本トレガー協会準備会のHPを参照ください
　http://www.trager-jp.com/

■イベント概要

日程: ９月２１日(日) 10:00～16:30　（ 9:40開場）

場所: 大阪市立城北市民学習センター　大阪市旭区高殿６－１４－６
http://www.city.osaka.jp/kyouiku/sisetu/establish02_4.html
　　　 ●地下鉄谷町線「関目高殿」駅下車④出口より　徒歩３分
　　　 ●京阪電車「関目」駅下車　徒歩6分
　　　 ●地下鉄今里筋線「関目成育」駅下車　徒歩６分
　　　 ●大阪市バス　「高殿」「高殿7丁目」下車すぐ

参加費用: １０,０００円　※午前中のみの参加の場合３,０００円

持ち物： 動きやすい服装、フェイスタオル、大きめのタオル（寝転んでもいいように）

定員： １２名まで

お申し込み: 件名「トレガー体験ワークショップ参加希望」,
お名前,お電話番号を明記の上,下記までお申し込み下さい。

主催:NPO法人　日本パーソナルセラピー協会(JPTA)大阪支部
枚方市藤阪西町2-5-503　　電話&FAX072(866)1662
　　　 http://www.jp-therapy.com/　　 　メール：osaka@jp-therapy.com
　 Ｃ°(シード) プロジェクト心体想
　　　http://c-do.jp/ 　　　 メール：omoushikomi@c-do.jp